Auf Veranstaltungen, unseren Schulungen und über die Webseite erreichen uns immer wieder allgemeine Fragen rund um die Themen Denksport und Gehirnjogging. Es ist also höchste Zeit die Antworten auf diese grundlegenden und brennenden Fragen an einem Ort zu sammeln und gezielt zu beantworten.
- Was ist Denksport?
- Was bringt Denksport?
- Welche Arten von Aufgaben gibt es?
- Aus welchen Bereichen kommen die Aufgaben?
- Wo findet man Denksport-Aufgaben?
- Wo ist der Unterschied zu Gehirnjogging und Gedächtnistraining?
- Wie kann ich Denksport in meinen Alltag einbauen?
- Wo finden man weitere Aufgaben?
- Wo findet man Übungen zum Ausdrucken?
Was ist Denksport?
Denksport ist eine mentale Disziplin, bei der eine Person kniffligen Rätselaufgaben lösen soll. Die Aufgaben sind meinst aus den Bereichen Mathematik, Logik, Sprache oder Wahrnehmung. Manchmal umfasst Denksport auch das Merken und Erinnern von Inhalten, wie zum Beispiel Fakten, Wortlisten Namen, Gesichter oder Termine.
Was bringt Denksport?
Die Ergebnisse verschiedener wissenschaftlicher Studien sind nicht eindeutig. Es zeichnet sich ab, dass es wenig bringt immer die gleichen Aufgabentypen zu absolvieren. Jeden Tag fünf Sudokus zu lösen bringt weder ein flexibleres Denken noch eine höheren IQ. Sondern es trainiert genau die Denkoperationen der spezifischen Aufgaben.
Es scheint sehr viel sinnvoller zu sein viele unterschiedliche Aufgabenarten zu trainieren: „Mischkost statt Einheitsbrei sollte die Devise sein“. Das ist Ansatz den HirnSport.de verfolgt: Ein breites Spektrum an Aufgaben und Herausforderungen zu bieten, das kurzweilig ist und Spaß macht.
„Gehirntraning: Mischkost statt Einheitsbrei ist besser für den Kopf.“
Heiko Spindler (HirnSport.de)
In einem separaten Artikel stellen wir Studien und Literatur vor, in der die wissenschaftliche Wirkung vorgestellt und diskutiert wird: Was bringt Gedächtnistraining?
Welche Arten von Aufgaben gibt es?
Die Bandbreite an Aufgaben im Bereich des Denksports ist sehr groß. Es gibt viele klassische Aufgaben, die schon seit vielen Jahren bekannt und beliebt sind. Zu den bekanntesten Beispielen der klassischen Aufgaben zählen natürlich Kreuzworträtsel, Wortsuchspiele, Labyrinthe oder auch Sudoku.
Spannend sind aber neue Aufgaben, für die man sich eigene neue Lösungsstrategien ausdenken muss. Das ist natürlich auf den ersten etwas mühsam. Bringt aber mehr Flexibilität.
Aus welchen Bereichen kommen die Aufgaben?
Das Team von Hirnsport.de bietet Aufgaben aus unterschiedlichen Bereichen an. Zu den klassischen und beliebten Bereichen gehören:
- Mathematik, Rechnen und Logik
- Sprache, Worte und Kommunikation
- Wahrnehmung
- Gedächtnis, Merken und Lernen
Wo findet man Denksport-Aufgaben?
In den vergangenen Jahrzehnten waren Bücher, Zeitungen und Zeitschriften die Hauptquelle. Das tägliche Kreuzworträtsel und Sudoku gehört für viele Druckveröffentlichungen immer noch zum Standard-Inhalt.
Aktuell ist der Trend immer stärker zu Online-Medien. Denksport-Apps finden sich in den einschlägigen App-Stores (Android oder iOS) in großer Zahl. Leider sind viele dieser Apps entweder mit Werbung vollgestopft oder bieten nur wenige kostenfreie Inhalte. Oft müssen weitere Rätsel in der App ab einem bestimmten Punkt dazu gekauft werden.
Unser Online-Training bietet eine bunte Auswahl an Übungen an: Trainer für Denksport
Wo ist der Unterschied zu Gehirnjogging und Gedächtnistraining?
Bei Aufgaben, die das Merken und Erinnern von Inhalten fokussieren spricht man meist von „Gedächtnistraining“. Dazu gehören auch spezielle Übung um sich Fakten mit speziellen Techniken zu merken (Siehe Loci-Methode, Körperliste oder der Einsatz von Geschichten).
Die Begriffe Denksport, Gehirnjogging deuten durch den Bezug auf den körperlichen Sport oft einen gewissen Wettkampf an, der aber in den wenigsten Situationen eine Rolle spielt. Die Begriffe werden meist synonym mit „Gehirntraining“ benutzt. Wir bei Hirnsport.de benutzen die Worte meist synonym.
Haben Sie weitere Fragen oder Anregungen? Gerne können Sie uns weitere Anregungen für unsere FAQ-Seiten senden.
Wie kann ich Denksport in meinen Alltag einbauen?
Eine besondere Eigenschaft von Übungen für Gehirntraining sind die neuartigen Herausforderungen, die es so (auch im Alltag) nicht gibt. Damit müssen wir uns neue Strategien und Lösungswege überlegen und ausprobieren. Das führt zu wertvollen Trainingseffekten.
Aber auch mit einfachen und regelmäßigen Aktivitäten kann man seine Grauen-Zellen fit halten. Hier einige Beispiel:
- Überschlagen (oder berechnen) sie im Restaurant oder der Kasse am Supermarkt die Rechnung im Kopf.
- Rufen Sie bewusst Informationen ab zu den Letzten Tagen, Woche oder Monaten ab. Zum Beispiel: Welche Filme haben Sie gesehen? Welche Bücher haben Sie gelesen? Welche Menschen haben Sie getroffen?
- Seien Sie neugierig!
- Spielen sie Brett oder Gesellschaftsspiele mit anderen Personen.
Wo finden man weitere Aufgaben?
Neben unseren Aufgaben gibt es auf der (von Menschen gepflegten) Webkatalog Curlie.org interessante links rund um das Thema Rätsel und Denksport.
Wo findet man Übungen zum Ausdrucken?
Wir bietet eine Reihe von Aufgaben als PDF zum Download und Ausdrucken:
- Sudoku-Aufgaben unter:
Sudoku als PDF - Eine Mischung von Rätsel:
Das kostenlose Hirnsport.de Magazin als PDF